رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الدايت

كيفية الرجوع للدايت بعد الانقطاع لفترة

متابعة-جودت نصري   كيف أرجع للدايت بعد انقطاع؟ يجب تعلّم كيفية الالتزام بالوصول إلى الأهداف المطلوبة، وممارسة عادات الأكل الصحية، والنشاط البدني، بغض النظر عن...

استغلال زبدة الفول السوداني في الدايت.. وصفات يمكن تجربتها

متابعة- بتول ضوا تشتهر زبدة الفول السوداني بكونها غذاء كثيف المغذيات ووفرة في البروتين والدهون المفيدة والألياف. يوصى به بشدة للأفراد الذين يسعون...

 طريقة عمل الفشار للدايت بدون زيت

متابعة-سوزان حسن   الفشار غني بالألياف وهو عادةً منخفض السعرات الحرارية، ما يجعله وجبة خفيفة ممتازة للصغار والكبار،  إليك طريقة عمل الفشار بدون...

بماذا تستبدلين الخبز الأبيض في الريجيم؟

متابعة-سوزان حسن خيارات عدة متوفرة لديكِ إن كنتِ راغبة بتناول الخبز على أنواعه، وليس الأبيض بالضرورة، ومنها أيضاً الخبز الخالي من الغلوتين،...

رغم اتباع دايت..أخطاء تجعلك لا تفقد الوزن

متابعة-سوزان حسن يتبع البعض نظام دايت من أجل إنقاص الوزن، ولكن ربما لا يلاحظون أي نتائج حقيقية رغم التزامهم بتناول الأطعمة الصحية. أخطاء أثناء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...