رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التمارين الرياضية

لهذه الأسباب عليك تناول التونة بعد ممارسة التمارين الرياضية

متابعة-سوزان حسن تتمتع التونا بطعم فريد وقيمة غذائية عالية، ووصفاتها سهلة التحضير للغاية ولا تحتاج إلى مهارات مطبخية، وفوائدها كثيرة وعلينا جميعا الإكثار...

هذه التمارين تستحق التجربة تساعد في تقوية الذاكرة

خاص : نازك عيسى   الذاكرة هي عملية عقلية تسمح لنا بتذكر الأحداث والأفكار والأشخاص. فهي ضرورية للتعلم والتفكير والتواصل. تميل الذاكرة إلى التراجع...

لتجنب الإصابة.. نصائح هامة للعودة التدريجية للرياضة

متابعة بتول ضوا بعد فترة انقطاع عن ممارسة الرياضة، من المهم العودة إليها تدريجيًا لتجنب الإصابة. فيما يلي بعض النصائح للعودة إلى الرياضة: •...

خطوات يجب اتباعها بعد إجراء حقن البوتوكس

خاص : نازك عيسى   حقن البوتوكس هو إجراء تجميلي غير جراحي يستخدم لإزالة التجاعيد وتحسين مظهر الوجه. بعد حقن البوتوكس هناك بعض الخطوات...

خطوات سهلة وبسيطة لنحت الخصر دون جراحة

خاص : نازك عيسى يتطلب تشكيل خصرك من خلال ممارسة الرياضة اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين محددة. نظام عذائي من أجل تشكيل خصرك، يجب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...