رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : البنجر

الفوائد التي يوفرها البنجر للجسم..تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   قد يكون البنجر أكثر فائدة عند تناوله نيئًا أو عصيرًا من تناوله مطبوخًا، لأن هذا يحافظ على خصائصه. يسميه الكثير...

خلال فصل الربيع.. أطعمة مثالية لهذا الموسم ونظام حمية لإنقاص الوزن

متابعة - لجين اسماعيل : بمجرد مرور أشهر الشتاء الباردة ، من الشائع أن ندرك أننا اكتسبنا وزنا من تناول النشويات والحلويات والدهون...

داوم على تناول عصير البنجر يومياً.. مفعوله سيدهشك

متابعة- غرام محمد يتميز البنجر بلونه الأحمر. ويستخرج منه عصير مفيد للغاية للجسم والشعر والبشرة. تعرف على أهم الفوائد لعصير البنجر: - يعزز الأداء...

دراسة تكشف العلاقة بين تناول عصير الشمندر وأداء العضلات

متابعة: نازك عيسى   كشفت دراسة جديدة عن تأثير تناول النترات الغذائية قبل التمرين في أداء العضلات. ووجدت الدراسة أن تناول النترات الغذائية وخاصة التي...

ستدهشك حتماً.. أفضل طريقة لتحضير مخلل البنجر المقرمش

متابعة- غرام محمد البنجر من البناتات الغنية جداً بالعناصر الغذائية المهم لجسمك. سنعرفك اليوم على طريقة تحضير مخلل البنجر المقرمش. المقادير: كيلو من البنجر. نصف كوب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...