رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الاسترخاء

اكتشف قوة عقلك: حيلة بسيطة لتغيير الموجات الدماغية ومكافحة الاكتئاب والقلق

متابعة- بتول ضوا يعاني الكثير من الأشخاص في عالمنا الحديث من مشاكل الاكتئاب والقلق. هذه المشاكل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتنا...

تخلص من التوتر في 30 دقيقة أو أقل: 7 استراتيجيات فعالة

الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، ولكن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعقلية. لحسن الحظ، هناك العديد من...

اليوجا: طوق النجاة من القلق

متابعة- بتول ضوا في عالم يموج بالضغوط والتحديات، أصبح القلق رفيقاً دائماً للكثيرين. وبينما تتنوع طرق العلاج، تبرز اليوجا كأحد الوسائل الفعالة للتخفيف...

قوة “لا تفعل شيئًا”: كيف يعزز الاسترخاء صحتك وإبداعك؟

في عالمنا الذي يعج بالضغوط والالتزامات، غالبًا ما نشعر بالذنب عندما نأخذ وقتًا للاسترخاء وعدم فعل أي شيء. ومع ذلك، تشير الدراسات...

فن الراحة: لماذا يحتاج عقلك إلى يوم من ‘الأنتخة’؟”

متابعة- بتول ضوا في عالم يلهث وراء الإنجاز والإنتاجية، أصبحت الراحة ضحيةً للسرعة والضغوط اليومية. نحن نعيش في عصر يُقدِّس العمل الدؤوب، ويُهمل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...