رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأطعمة الغنية بالألياف

أبرزها الفاكهة والخضروات.. طرق للشعور بالامتلاء عند تناول الطعام

متابعة - لجين اسماعيل : إن تحقيق الشعور بالامتلاء أمر بالغ الأهمية للحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن. إذا كانت وجباتك تجعلك...

خطوات تساهم في القضاء على الشهية المفتوحة.. لن تتخيّليها

متابعة - لجين اسماعيل : في حين أن الشعور بالجوع هو من العلامات الطبيعية. على أن الوقت قد حان لتناول الطعام مرة أخرى....

تجنّباً لزيادته بعد رمضان.. كيفية الحفاظ على الوزن في عيد الفطر

متابعة - لجين اسماعيل: كنتيجة طبيعية للصوم قد يفقد الإنسان الكثير من الوزن خلال شهر رمضان المبارك. فالصيام يقتضي وجود نظام غذائي معين....

لا تهملها.. نصائح صحية للصائمين خلال وجبة السحور

متابعة - لجين اسماعيل : هناك الكثير ممن يهملون وجبة السحور. خلال شهر رمضان، إلا أنها تعد من الوجبات المهمة. التي تساهم بشكل...

لخسارة الوزن.. هذه هي الخطوات الفعالة جرّبيها

متابعة - لجين اسماعيل : الامتناع عن تناول الطعام وحسب لا يؤدي إلى خسارة الوزن. بل يحتاج إلى تغيير الروتين اليومي المتعلق بتناول...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...