رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأرق

لماذا تزداد معدلات الأرق مع التقدّم في العمر؟ 

متابعة - نور نجيم: تزداد معدلات الأرق مع التقدّم في العمر، ما يلزم تطوير علاجات أفضل لحل هذه المشكلة. وقال الأستاذ في جامعة ستانفورد...

المأكولات الحارة من بينها .. أطعمة تؤثر سلباً على جودة النوم

متابعة- بتول ضوا على الرغم من أن معظم الأشخاص يولون اهتماماً كبيراً لطقوس وقت النوم. إلا أن بعضهم قد يواجهون رغم ذلك أرق...

دراسة تحذر من هذا التأثير للقهوة على وظائف الدماغ

متابعة: نازك عيسى   كشفت ناتاليا كروغلوفا، عضو الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية في روسيا. عن تأثير القهوة في وظائف الدماغ.حيث  يتجلى التأثير في كل...

لإيقاع يومي صحي.. إليك الحل الأمثل لإعادة جدول نومك لمساره الصحيح

متابعة- بتول ضوا رفض عيناك للنوم رغم إرهاق جسدك وتعبه. دليل على اضطراب الساعة البيولوجية في جسدك. يعرف هذا باسم "اضطراب الرحلات الجوية...

هذه الأطعمة تسبب الأرق عند تناولها مساءً.. تعرف إليها 

متابعة - نور نجيم : أشارت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا كالين، إلى أن قلة النوم بانتظام يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة، وتراكم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...