رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الأرق

طرق مجربة تعالج مشكلة الأرق

إليك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في علاج الأرق: 1. ممارسة الرتابة الجيدة للنوم: حاول الحفاظ على جدول منتظم للنوم والاستيقاظ في...

ما علاقة الأرق بارتفاع الضغط لدى المرأة

متابعة: نازك عيسى   تربط دراسة جديدة بين صعوبة النوم وبين خطر ارتفاع ضغط الدم لدى النساء. ولم تحدد الدراسة أي مشكلة تسببت في...

وصفة طبيعية للتغلب على الأرق والقلق

متابعة -زهراء خليفة يقدم خبير التغذية الدكتور خالد يوسف وصفات لعلاج الأرق والقلق والتغلب عليه عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. ويوضح...

طريقة سريعة للنوم بدون أرق

متابعة -زهراء خليفة يستخدم العديد من الأشخاص وسائد الأرجل لتحسين تجربة نومهم. وسادة الساق هي وسادة صغيرة توضع بين الركبتين أو تحتهما. غالبًا ما يضع...

أبرز الأخطاء التي تمنع القدرة على النوم

متابعة- بتول ضوا يعتبر قلة النوم الذي يؤدي إلى التعب أثناء النهار تجربة شائعة. يحدث هذا غالباً بسبب الإغفالات الشائعة التي تعيق القدرة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...