رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اضطرابات النوم

هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب

متابعة: نازك عيسى   عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، يمكن أن يتأثر كل جانب من جوانب حياتنا، بدءاً من مستويات المزاج...

علاجات مفيدة لتخفيف اضطرابات النوم

متابعة-جودت نصري هناك عدة علاجات مفيدة لتخفيف اضطرابات النوم، ومن بينها:   1. العلاج السلوكي والمعرفي (CBT): - يساعد على تغيير السلوكيات والأفكار السلبية المرتبطة بالنوم. -...

“النوم المفرط”.. إليك تأثيره الخفي على الدماغ

متابعة بتول ضوا بينما يُعرف النوم القليل بآثاره السلبية على الصحة الجسدية والنفسية، قد يتفاجأ البعض بوجود تأثيرات سلبية أيضاً للنوم لفترات أطول...

لا تغفل عنه .. الكلام أثناء النوم قد يتطلب استشارة الطبيب

متابعة: نازك عيسى   يشير الخبراء إلى أن حوالي 65% من الأمريكيين يتحدثون أثناء النوم في فترة معينة من حياتهم. حيث يعتبر الكلام أثناء...

وداعاً للأرق في رمضان: نصائح لتخطي اضطرابات النوم

متابعة بتول ضوا يُطلّ علينا شهر رمضان بأجوائه الروحانية المُنعشة، لكن قد تُعكر اضطرابات النوم صفو هذا الشهر الكريم. فمع تغير مواعيد الطعام...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...