رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : اضطرابات النوم

هكذا تدرّب عقلك على اتّباع نظام صحي

متابعة: نازك عيسى   يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة الالتزام بنظام غذائي محدد، وغالباً ما يرتبط هذا بالشعور بالحرمان وصعوبة التكيف مع الخيارات...

هل 8 ساعات نوم كافية؟ أسطورة النوم التي يجب أن تتوقف عن تصديقها

متابعة بتول ضوا لطالما اعتقدنا أن النوم لثماني ساعات متواصلة هو مفتاح للياقة والنشاط خلال اليوم. ولكن هل هذا صحيح حقاً؟ هل يمكننا...

علام يدل الصراخ أثناء النوم؟

متابعة: نازك عيسى   الصراخ أثناء النوم يعد من المشكلات المزعجة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وقد تكون له أسباب نفسية أو تشير...

التعرض المفرط للضوء الاصطناعي والزهايمر.. علاقة وطيدة يُكشف النقاب عنها

متابعة بتول ضوا في عالمنا سريع الخطى، بات الضوء الاصطناعي يحيط بنا من كل جانب. شاشات الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، وأضواء الشوارع والمنازل،...

أهم النصائح للتعامل مع اضطرابات النوم عند الأطفال

متابعة-جودت نصري مواجهة اضطرابات النوم عند الأطفال قد تكون تحديًا كبيرًا للأهل، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن اتباعها لتحسين جودة نوم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...