الوسم: استيقاظ

يواجه الكثير من الناس صعوبة كبيرة في الاستيقاظ قبل صلاة الفجر، لتناول وجبة السحور، التي يعتمد عليها الجسم خلال ساعات ...

متابعة – علي معلا: كثيراً ما نعتقد أن الإجهاد البدني وقلة النوم هما السببان الوحيدان للشعور بالتعب، مع العلم أن ...

متابعة _ نور نجيم : إن اتباع خطواتٍ أو برنامج معيّن للنوم والاستيقاظ في الصباح يؤثر بشكلٍ إيجابيّ على مسار ...

متابعة – علي معلا: النوم له دور حيوي ورئيسي في حياة الإنسان، فهو أمر لازم لاستعادة نشاط الجسم والدماغ، فأثناء ...

متابعة – علي معلا: أصبحت الهواتف الذكية تحتل جزءاً كبيراً من حياتنا اليومية، حيث لا يتوقف الأمر على إجراء المكالمات ...

متابعة – علي معلا: يواجه العديد من الأشخاص مشكلة عدم القدرة على الاستيقاظ مبكرا وذلك لأسباب كثيرة، أهمها اتباع نظام ...

متابعة – علي معلا: يعاني الكثير منا من مشكلة الاستيقاظ صباحاً، فعند وضع منبه للاستيقاظ صباحاً ينتهي الأمر بالضغط على ...

متابعة أسماء غنم يواجه أكثر الأشخاص مشكلة انتفاخ الوجه عند استيقاظهم من النوم، وهذا يدل على وجود الكثير من السموم ...

متابعة : رهف عمار   جميعا تعرضنا أحد الأيام للاستيقاظ  من النوم ونحن نشعر بالفزع. ومن الممكن تفسير هذه الظاهرة ...

متابعة _ رنيم الهوشي يساعد الاستيقاظ المبكر. على القيام بالكثير من المهام، والشعور بالهدوء النفسي، والقضاء على التوتر، لكن العديد ...

تلاحظين أثناء استيقاظك صباحاً وجود انتفاخ في جفنيك وأسفل عينيك. وهذا ما يمنحك إطلالة متعبة وغير نضرة. لكن اعلمي أنه ...

كشف خبراء عن بعض العادات الصحية الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص في الصباح، والتي تدمر الجسم. وأفاد تقرير ...