رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : إنقاص الوزن

فوائد المشي في الصباح والمساء وأيهما أفضل لك؟

متابعة - علي حسام ضعون المشي، واحد من أبسط وأكثر الأنشطة البدنية فاعلية، يوفر العديد من الفوائد الصحية، من تحسين المزاج إلى تقليل...

هل الزنجبيل باللبن ينقص الوزن؟

متابعة: نازك عيسى يُعد مشروب الزنجبيل باللبن من المشروبات الغنية بالقيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي اللبن على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها...

إنقاص الوزن في 2025: خطوات عملية لتحقيق هدفك

متابعة - علي حسام ضعون هل قررت أن يكون عام 2025 عامًا لتحقيق لياقتك البدنية؟ إنقاص الوزن هو هدف شائع للكثيرين، ولكن تحقيق...

هل الفلفل الأحمر يساعد في حرق الدهون شتاءً؟

متابعة: نازك عيسى يحرص العديد من الأشخاص على تناول الفلفل الحار، معتقدين أنه قد يساعد في إنقاص الوزن من خلال تقليل الشهية وتعزيز...

كيف تساعد المكسرات على إنقاص الوزن؟

متابعة: نازك عيسى ذكرت مجلة "مراجعة أبحاث التغذية" (Nutrition Research Review) أن المكسرات يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن، رغم احتوائها على نسب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...