رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : آلام الظهر

وداعًا لآلام الظهر! تمارين ووضعيات مثالية للعمل المكتبي

يعاني الكثير من الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر من آلام مزمنة في الظهر والرقبة. هذه المشكلة شائعة جدًا ويمكن...

الجلوس لفترات طويلة يسرع الشيخوخة: دراسة صادمة تكشف الحقيقة

كشفت دراسة حديثة أجريت على أكثر من 1000 شخص أن الجلوس لفترات طويلة يؤثر سلبًا على الصحة ويؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. فوفقًا...

تغييرات بسيطة تحد من آلام الظهر

متابعة: نازك عيسى اقترحت دراسة حديثة نهجاً جديداً لتقليل ومنع آلام الظهر، حيث أظهرت أن تقليص وقت الجلوس بمقدار 40 دقيقة يومياً يمكن...

تقليل وقت الجلوس يمنع تفاقم آلام الظهر

متابعة: نازك عيسى أشارت تجربة جديدة إلى أن تقليل وقت الجلوس بمقدار ساعة واحدة يوميًا قد يكون وسيلة فعّالة ومجانية لمنع تفاقم آلام...

تعاني من “إمساك لا يزول”.. نصائح مثالية لعلاج المشكلة

متابعة: نازك عيسى   في معظم الحالات، يمكن علاج الإمساك في المنزل إذا كان ناتجاً عن نقص في تناول المغذيات، قلة شرب السوائل، أو...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...