رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

طب وصحة

وصفة سحرية للتخلص من آلام الظهر نهائياً.. ستدهشك فعاليتها

متابعة – علي معلا: بشكل عام، تعتبر اللصقات أكثر فعالية من الكريمات لعلاج آلام الظهر لأنها تحتوي على طبقة عازلة من الخارج، ما...

هذه التمارين البسيطة تجنبك طقطقة الرقبة

متابعة – علي معلا: عند حدوث طقطقة الرقبة ولم تكن هناك أية شكاوى أخرى، فإنه يتعين على المرء الاهتمام بالمزيد من الحركة والنشاط...

أضرارها تفوق التوقعات.. احذروا القيام بتمارين كيجل بطريقة خاطئة

متابعة – علي معلا: تمارين كيجل هي مجموعة من التمارين التي يمكنها تقوية العضلات الموجودة في قاع الحوض، ومنها عضلات الرحم والمثانة والأمعاء. وبإمكان...

4 نصائح هامة لتعزيز الكوليسترول الجيد في جسمك

متابعة – علي معلا: يعتبر مستوى الكوليسترول بالدم هو دليل على صحة القلب، ويوجد نوعان من الكوليسترول وهما السيئ والجيد، ولهذا يجب زيادة...

هذه الأعراض تؤكد إصابتك بمرض خطير.. لا تغفل عنها

متابعة – علي معلا: تصاب الشرايين السباتية المسؤولة عن نقل الدم إلى الدماغ بالضيق الناتج عن ترسب الدهون والكوليسترول، مما يتسبب في التقليل...

أحدث المقالات

طرق سرية للتعامل بذكاء مع عميل غير راضٍ عن الحل الذي تقدمه

متابعة-جودت نصري التعامل مع عميل غير راضٍ هو تحدٍ يواجهه...

فوائد الطماطم للوجه قبل النوم: روتين جمالي طبيعي

متابعة-جودت نصري تعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات...

أفضل وقت لزيارة جنوب أفريقيا: رحلة لاستكشاف التنوع

متابعة-جودت نصري تتميز جنوب أفريقيا بمناخ متنوع للغاية، مما يجعل...

ريثيمنو: جوهرة كريت التي لا تغيب

متابعة-جودت نصري ريثيمنو، المدينة الساحرة التي تجمع بين التاريخ العريق...

تسمم الحمل بعد الولادة: مخاطر تستدعي اليقظة

متابعة-جودت نصري تسمم الحمل هو حالة طبية خطيرة تصيب بعض...