رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

طب وصحة

تعرف على فوائد تناول الشمندر قبل ممارسة التمارين

ينصح العديد من خبراء التغذية بتناول الشمندر، حيث يُعتبر من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، كما أنه مفيد جدًا لتخفيف الوزن ويمكن...

5 فيتامينات تُساعد في الحفاظ على صحة الرجال.. تعرّف عليهم

الفيتامينات من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة الرجال والنساء، وكل منهما يحتاج إلى كميات مختلفة من الفيتامينات والمعادن، ويعتمد ذلك على حسب...

هذه الأطعمة تساعدك على علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل

تُعتبر الفيتامينات والعناصر الغذائية، من أهم العناصر التي تساعد في بناء الجسم وتعزيز مناعة الإنسان، ولعل من أهم هذه العناصر هو النحاس،...

أشهرها “الزنجبيل والقرفة”.. 8 أنواع من الأعشاب تُساعدك على حرق الدهون

يُعتبر الوزن المثالي حلب كل رجل وفتاة، ويسعى الكثير من الناس إلى الوصول إليه باستخدام الكثير من الطرق، فهناك من يلجأ إلى...

5 أطعمة تُساعد على إفراز هرمون السعادة.. تعرّف عليها

يبحث كل الناس في جميع أنحاء العالم على السعادة، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى إفراز هرمون السعادة، كما أنه هناك...

أحدث المقالات

صحة أسنان الأطفال: من أول فرشاة إلى تجنب تسوس الأسنان

أهمية العناية بأسنان الأطفال منذ البداية تعتبر صحة أسنان الأطفال...

الطفل الانطوائي: كيف تدعمين مهاراته الاجتماعية دون إجبار؟

فهم طبيعة الطفل الانطوائي الطفل الانطوائي هو ذلك الطفل الذي...

مواجهة نوبات الغضب: تقنيات ذكية لإدارة المشاعر الصعبة لدى الصغار

فهم نوبات الغضب لدى الأطفال تُعتبر نوبات الغضب لدى الأطفال...

طفلي والقراءة: كيف تغرس حب الكتب في قلبه منذ سنواته الأولى؟

لماذا تعتبر القراءة أمرًا أساسيًا للأطفال منذ الصغر؟ تبدأ رحلة...

التعليم باللعب: استراتيجيات تحويل وقت الفراغ إلى فرصة للتعلم

أهمية استغلال وقت الفراغ في التعليم في عالمنا الحديث، يزداد...