رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

رمضانيات

لمائدة الإفطار.. طريقة بسيطة لتحضير عجينة الفطائر

متابعة سماح اسماعيل إليك طريقة تحضير عجينة الفطائر: مكونات: - 2 كوب طحين (يمكن استخدام طحين القمح العادي أو طحين الكيك) - نصف ملعقة صغيرة ملح -...

الفريكة بالدجاج.. وصفة ولا أطيب والخطوات على أصولها

متابعة - نغم حسن الفريكة هي منتج غذائي يُصنع من القمح أو الحنطة الخضراء، وتعتبر من الأطباق الشهية والتقليدية في بلاد الشام والعراق...

اكسري روتين مائدة إفطار اليوم بعصير سموذي الفراولة

  متابعة - مروة البطة في شهر رمضان المبارك، تكتسب العصائر الطبيعية أهمية كبيرة في تعزيز انتعاش الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام. إنها...

توقيت شرب الماء في السحور: ما هو أفضل وقت لترطيب فعال؟

متابعة بتول ضوا يُعدّ السحور من أهمّ العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك، فهو يُزوّد الجسم بالطاقة اللازمة لمقاومة الشعور بالجوع والعطش خلال...

وداعاً للسجائر: خطوات ذهبية للإقلاع عن التدخين في رمضان

متابعة بتول ضوا يُعدّ شهر رمضان فرصةً ذهبيةً للتخلص من عادة التدخين الضارة، حيث يُساعد الصيام على مقاومة رغبة التدخين، ويُقلّل من أعراض...

أحدث المقالات

الدوري الإنكليزي: ساوثهامبتون يفرض التعادل على برايتون

تعادل برايتون وضيفه ساوثهامبتون بهدف لكل فريق في افتتاح...

الدوري الفرنسي:ريمس يسقط أمام لانس 0-2

خسر ستاد ريمس أمام لانس 0-2 في افتتاح منافسات...

الدوري الألماني: سانت باولي يخرج من مناطق الخطر

فاز سانت باولي على ضيفه هولشتاين كيل بثلاثة أهداف...

صعود السلالم: وصفة سريعة لتحسين المزاج وتعزيز القدرات الذهنية

كشفت دراسة علمية حديثة أن صعود السلالم بانتظام، ولو...

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...