رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

لايف ستايل

تناول الطعام قبل الرياضة أو بعدها… أيهما الأفضل؟

متابعة: نازك عيسى يتساءل العديد من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية عن توقيت تناول الطعام فيما يتعلق بالتمارين الرياضية، وهل من الأفضل تناول الطعام...

هذه الأطعمة تمنح الطاقة وتحافظ على الرشاقة

متابعة: نازك عيسى يقترح خبراء التغذية على ممارسي التمارين الرياضية في الصباح الباكر تناول أطعمة تُعتبر "خارقة" و"مفيدة"، يمكن دمجها ضمن روتين الإفطار،...

السيراميد.. سلاحك لمحاربة التجاعيد

متابعة: نازك عيسى يعد السيراميد من العناصر الفعالة في محاربة علامات شيخوخة البشرة، إذ يساهم في تقليل التجاعيد ومنح البشرة مظهراً نقياً ومشرقاً...

ماسبب الغضب المفاجئ لدى كبار السن؟

قد يشعر الكثير من الأشخاص بالإنزعاج التام من تصرفات كبار السن، خاصة غضبهم المفاجئ الذي يكون دون سبب واضح في أغلب الأحيان. يمكن...

كيف يسهم التعلم العاطفي في تنمية شخصية طفلك؟

يبدأ اكتساب المهارات الاجتماعية والعاطفية لدى الأطفال في سن مبكرة تتراوح بين عامين وخمسة أعوام، إلى جانب المهارات الأساسية لإدارة المشاعر وبناء...

أحدث المقالات

شرب الماء: لن تصدق أهميته في الحفاظ على صحتك

متابعة-جودت نصري شرب الماء هو حقاً سر من أسرار الصحة...

الوقاية من السرطان: خطوات بسيطة لحياة صحية

متابعة-جودت نصري الوقاية من السرطان هي بالفعل مفتاح للحفاظ على...

نصائح ذهبية للحفاظ على الكليتين سليمتين

متابعة-جودت نصري الكليتان عضو حيوي في جسم الإنسان، تقومان بتصفية...

الهلال السعودي… 56 مباراة محلية دون خسارة

وصل فريق الهلال السعودي إلى رقم غير مسبوق على...

الدوري البرتغالي: سبورتينغ لشبونة يسحق إستريلا أمادورا

سحق سبورتينغ لشبونة ضيفه إستريلا أمادورا بخمسة أهداف مقابل...