متابعة – مروة البطة
يعد مشروب الليمون والكمون على الريق إحدى الوصفات الناجحة التي تساعد على حرق معدلات كبيرة من الدهون، ونزول الوزن مع نظام غذائي متكامل.
فقد أثبتت دراسات حديثة أن تناول كوب من مغلي الكمون المضاف إليه الليمون يساعد على تقليل مؤشر كتلة الجسم، وضبط مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول في الجسم.
إليك أبرز فوائد هذا المشروب للتخسيس:
فوائد الكمون للتخسيس:
الكمون محسن قوي لعملية الهضم حيث يعزز من إنزيمات المعدة التي تسهل هضم جميع الأطعمة ومن ثم تحسين الأيض.
له دور مهم في المساعدة على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام.
يساعد على سد الشهية وتقليل كمية الأكل التي تسد جوع الشخص.
الكمون منظم فعال للسكر في الجسم.
يزيد من معدل حرق دهون البطن والأرداف.
يعطيك شاي الكمون استرخاء مع معادلة حموضة الجسم.
يحمي الكمون المعدة من البكتيريا وما تسببه من التهابات بداخلها، وهو ما يعيق عملية حرق الدهون.
فوائد الليمون للتخسيس:
يساعد الليمون على طرد السموم من الجسم وتنظيف الجهاز الهضمي ومن ثم تعزيز حرق الدهون.
الليمون عامل قوي في زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم، وهو ما يعزز من زيادة قدرة الخلايا على حرق الدهون.
يقوي الليمون من وظائف الكبد الحيوية وتخليص الجسم من الرواسب وإعطاء نضارة للبشرة والجلد أثناء الحمية الغذائية.
الليمونين الموجود بالليمون يسرع من حرق وتحلل الدهون، بالإضافة إلى زيادة مستوى الدهون العضلية.
وصفة الكمون والليمون تحافظ على مستوى السكر الصيامي في الدم، بالإضافة إلى مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
يحمي مشروب الليمون والكمون من زيادة مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
