متابعة: نازك عيسى
أحدث الصيام المتقطع ثورة في عالم الصحة وأثبت فعاليته في إنقاص الوزن وتحسين الصحة البدنية والعقلية. ومع ذلك، قد لا يكون الصيام المتقطع مناسبًا للجميع.
يجب على الأشخاص التاليين تجنب الصيام المتقطع لتجنب أي مخاطر صحية محتملة:
الأطفال والمراهقين
يحتاج الأطفال والمراهقون إلى طاقة مستمرة أثناء نموهم، وقد يؤدي الانقطاع عن تناول الطعام أثناء الصيام المتقطع إلى إعاقة نموهم.
النساء الحوامل والمرضعات
تزداد احتياجات المرأة الغذائية خلال فترة الحمل والرضاعة، لذا فإن الصيام المتقطع قد يضر بصحة الأم والطفل على حد سواء.
مرضى السكري
تعتبر تقلبات نسبة السكر في الدم مصدر قلق كبير للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، والصيام المتقطع يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذا الخطر.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل
قد يؤدي الصيام المتقطع إلى سلوكيات غير صحية لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية أو الشره المرضي أو اضطرابات الأكل الأخرى.
الأفراد الذين يعانون من حالات صحية معينة
يمكن لحالات مثل أمراض القلب وأمراض الكلى ونقص السكر في الدم أن تجعل الصيام المتقطع خطيرًا على صحتك.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة
يجب تناول بعض الأدوية مع الطعام، وقد يؤدي الصيام المتقطع إلى تعطيل هذا الروتين المهم.
