متابعة-جودت نصري
يمكن أن يؤدي الإجهاد أثناء إخراج البراز بسبب الإمساك إلى ألم في الصدر وزيادة فرص الإصابة بنوبة قلبية، لذلك من المهم الحصول على رعاية طبية فورية.
وفقا لتايم أوف إنديا، يمكن أن تساهم العوامل الغذائية والإجهاد وقلة النشاط البدني في الإصابة بالإمساك. تشمل الأعراض حركات الأمعاء النادرة أو الصعبة، والألم أو الإجهاد أثناء إخراج البراز.
هل تعلم أن الجهد المبذول لإخراج البراز بسبب الإمساك يمكن أن يؤدي إلى ألم في الصدر ويزيد من فرص الإصابة بنوبة قلبية؟
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه ليس كل من يعاني من الإمساك يصاب بنوبة قلبية.
ومن المهم للأفراد الذين يعانون من الإمساك أن يطلبوا الرعاية الطبية الفورية لتحسين صحتهم. بالإضافة إلى ذلك، يوصى باستشارة الطبيب لمعالجة أي سوء فهم حول تأثير الإمساك على صحة القلب والأوعية الدموية.
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك، والذي يحدث عندما يواجه الجهاز الهضمي صعوبة في نقل الفضلات عبر القولون، مما يؤدي إلى حركات الأمعاء النادرة أو الصعبة.
في حين يعزو الكثيرون الإمساك إلى العوامل الغذائية، إلا أن الإجهاد وقلة النشاط البدني يمكن أن يساهما أيضًا في الإصابة بهذه الحالة.
تشمل الأعراض وجود أقل من ثلاث حركات للأمعاء في الأسبوع، والشعور بالبراز الصلب أو الجاف أو المتكتل، والحاجة إلى الضغط أو الشعور بالألم عند التبرز، والشعور بأنه لم يتم التخلص من كل البراز، وانسداد في المستقيم.
يمتد تأثير الإمساك المزمن إلى ما هو أبعد من الانزعاج الجسدي ويمكن أن يكون له تأثيرات كبيرة على الصحة العقلية للفرد أيضًا.
أولئك الذين يعانون من فترات طويلة من الإمساك غالباً ما يبلغون عن مشاعر الإحباط والإحراج. علاوة على ذلك، فإن الخرافات المحيطة بمناقشة عادات الأمعاء تمنع عددًا كبيرًا من الأشخاص من طلب الرعاية المناسبة.
يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى مجموعة واسعة من المشكلات الصحية، إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب. بصرف النظر عن البواسير وانحشار البراز، يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى نوبة قلبية.
العلاقة بين الإمساك والنوبات القلبية:
يمكن أن يؤدي الإمساك إلى الحاجة إلى بذل جهد لإخراج البراز، مما قد يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم، وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم، وفي بعض الحالات، قد يساهم في الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
لذلك، وفقًا للأبحاث، فإن التغيرات في الكائنات الحية الدقيقة في أمعائك بسبب الإمساك يمكن أن تؤدي إلى مشاكل متعلقة بالقلب مثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم ومضاعفات القلب والأوعية الدموية الأخرى.
تميل احتمالية الإصابة بالإمساك إلى الارتفاع مع تقدم العمر، وغالبًا ما ترتبط بعوامل الخطر لمشاكل القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، ليس كل مريض مصاب بالإمساك يصاب بنوبة قلبية.
يمكن أن يسبب الإمساك انزعاجًا في الصدر عن طريق تحفيز ارتجاع الحمض، مما يؤدي إلى إحساس بالحرقة في الصدر يُعرف باسم حرقة المعدة، وغالبًا ما يتم الخلط بين هذا وبين الأزمة القلبية.
قد يحدث ألم في الصدر مرتبط بالإمساك بسبب الغازات أو مشاكل معوية أخرى. إنها حاجة الساعة لتحديد السبب الكامن وراء آلام الصدر وطلب العلاج وفقا لذلك. وينبغي للمرء أن يتخذ تدابير حيوية لإدارة الإمساك.
نصائح لعلاج الإمساك:
أحد الأساليب الفعالة هو زيادة تناول الألياف عن طريق تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
تلعب الألياف دورًا رئيسيًا في دعم الهضم الصحي وحركات الأمعاء المنتظمة.
من المهم أيضًا أن تبقى رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء يوميًا، لأن ذلك يمكن أن يساعد في تليين البراز وتسهيل مروره، مما يقلل من خطر الإمساك.
يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم أيضًا في علاج الإمساك. تحفز التمارين عضلات الجهاز الهضمي، مما يعزز حركة الأمعاء بشكل أكثر كفاءة.
