متابعة-جودت نصري
يعد الشعر من أهم علامات الجمال عند الإنسان، لذلك يحرص الكثير من الأشخاص على العناية به والحفاظ على صحته ولمعانه. إلا أن الشعر يتعرض للعديد من العوامل التي تؤدي إلى تساقطه، مثل التغيرات الهرمونية، والضغوط النفسية، والنظام الغذائي غير الصحي.
وأوضحت مجلة فرويندين الألمانية أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في حماية الشعر من التساقط، ومنها اتباع روتين مثالي للعناية بالشعر.
– تقشير فروة الرأس
الخطوة الأولى في العناية بالشعر هي علاج فروة الرأس جيداً، وذلك باستخدام منتج مقشر مرة أو مرتين في الأسبوع.
يساعد منتج التقشير على التخلص من بقايا منتجات العناية والتصفيف، مما يقلل العبء على جذور الشعر ويوفر بيئة مثالية لنمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخطوة قبل الاستحمام تضمن وصول الشامبو إلى البصيلات بشكل فعال.
– شامبو غني بزيت شجرة الشاي
كما يجب عليك استخدام شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي الذي له تأثير مضاد للميكروبات، مما يساعد على تهدئة فروة الرأس المتهيجة وتوازن المحتوى الدهني لفروة الرأس، مما يعمل على إطالة الفترات الفاصلة بين غسلات الشعر.
– متى يجب استشارة الطبيب؟
وأشار فرويندين إلى أن تساقط الشعر أمر طبيعي، طالما أنه ضمن المعدل الطبيعي الذي يتراوح بين 50 إلى 100 خصلة شعر يوميا.
إذا كانت نسبة تساقط الشعر أكبر من ذلك، فلا بد من استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي وراء تساقط الشعر، والذي قد يكون بسبب سوء التغذية مثل نقص الحديد أو مشاكل الغدة الدرقية، أو لسبب نفسي مثل التوتر والاكتئاب.
