متابعة- يوسف اسماعيل

يعد ثمر الريحان من الثمار الطبيعية غنية بالعناصر المغذية والفوائد الصحية الهامة. فثمار الريحان صغيرة الحجم لكنها غنية بالفيتامينات مثل A,B,C والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد والمغنيسيوم.

فوائد ثمار الريحان على صحة الجسم:

تشير الأبحاث إلى أن ثمار الريحان غنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C ومركبات البوليفينول، مما يساعد على مكافحة جذور الأكسجين الحرة والوقاية من السرطان وأمراض القلب.

كما أن لثمار الريحان تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا. حيث تحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا تساعد في علاج العدوى والتهابات الفم والحلق.

علاوة على ذلك، يساعد مص ثمار الريحان على تخفيف ألم الحلق أثناء الزكام والتهاب الحلق الشائع. كما أن مركباته قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم مما يجعلها نافعة لمرضى السكري.

لذا يمكن القول إن ثمر الريحان ذو فوائد صحية قيمة يستحسن إدماجه في النظام الغذائي لما يحتويه من مضادات أكسدة ومزايا صحية أخرى.