متابعة – علي معلا

تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تشقق القدمين، والتي تسبب لهم الإحراج والازعاج. وفي حال عدم معالجة هذه المشكلة بشكل صحيح، قد تتفاقم الأمور.

حيث يتم التركيز في علاج هذه المشكلة على الاهتمام بالقدمين وترطيبهما مرتين على الأقل يوميًا.

يجب أن يتم اختيار نوعية جيدة من مرطب القدم، حيث يجب أن يحتوي على أحماض مثل ألفا هيدروكسي والساليسيليك، وهذا يساعد على إزالة الجلد الميت.

وقد يحدث بعض التهيج أو الوخز خلال هذه العملية، ولكن هذا أمر طبيعي.

ويشار أيضًا إلى خطوة أخرى مهمة في العناية بالقدمين، وخاصة الكعبين قبل النوم، وتتمثل هذه الخطوات في ما يلي:

1. انقعي قدميك في ماء نظيف أو ماء مخفف بالصابون لمدة 10 دقائق، ثم جففيهما جيدًا.

2. قومي بتدليك قدميك بلطف باستخدام ليفة أو فرشاة للقدمين، وذلك لمساعدة في إزالة الجلد الميت.

3. ضعي كريمًا ثقيلاً ذو قاعدة زيتية مثل المرهم أو الفازلين على قدميك، وانتظري ليجف.

4. ارتدي جوارب قطنية خفيفة أثناء النوم، وذلك لمساعدة القدمين على استيعاب الترطيب.

من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكنك الاعتناء بقدميك بشكل صحي والتخلص من مشكلة تشقق القدمين.