متابعة: نازك عيسى
طنين الأذن هو حالة مزعجة تؤثر على نوعية الحياة. حيث لا يوجد علاج نهائي فعال لجميع الحالات. ومع ذلك، غالبًا ما يستخدم الكثير من الأشخاص الطب التكميلي والبديل للعلاج في المنزل. يمكن لهذه العلاجات تخفيف أعراض طنين الأذن وتقليل المشاكل الناجمة عنه.
وفي هذا الصدد، سنقدم لك في هذا المقال بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي يمكن أن تساعدك في علاج طنين الأذن المزعج.
أولاً: البحث عن تقنيات إدارة التوتر. الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض طنين الأذن. على سبيل المثال، تأكد من ممارسة اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق أو الأنشطة المهدئة بانتظام، مما قد يساعد في تقليل التوتر ومكافحة طنين الأذن.
ثانياً: الاستماع إلى شيء مهدئ. يمكنك إخفاء طنين الأذن مؤقتًا باستخدام موسيقا هادئة أو أصوات مريحة. مثل أصوات الطبيعة أو الموسيقى الهادئة.
ثالثاً: التعرف على المحفزات التي تؤدي إلى تفاقم أعراض الطنين وتجنبها. وتشمل الأمثلة التعرض للضوضاء أو تناول أطعمة معينة، مثل القهوة أو الكحول.
