متابعة- يوسف اسماعيل
النعنع هو نبات عشبي من عائلة الشفويات، ويعتبر من الأعشاب الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع في الطهي وصناعة المشروبات. وعلى الرغم من فوائده العديدة، إلا أن هناك أضرار محتملة لتناول النعنع عند استهلاكه بكميات كبيرة.
في هذه المقالة، سنستكشف أضرار النعنع على الصحة ونوضح حذرنا من تناوله بكميات زائدة.
1. تهيج المعدة: يحتوي النعنع على مركب يسمى المنثول، وهو المسؤول عن الطعم العطري والمنعش للنعنع. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب تناول النعنع بكميات كبيرة في تهيج المعدة وزيادة حموضة المعدة. قد يتسبب ذلك في حرقة المعدة والغثيان والانتفاخات.
2. تفاعلات مع الأدوية: يجب أن يكون الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة على حذر من تناول النعنع بكميات كبيرة. فالنعنع يحتوي على مركبات تسمى الفيتوكيمايكالات، والتي يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية مثل الأدوية المضادة للتخثر وبعض أدوية الغدة الدرقية. قد تتسبب هذه التفاعلات في زيادة أو تقليل تأثير الأدوية.
3. تأثيرات سلبية على الجهاز التنفسي: تستخدم أوراق النعنع وزيت النعنع في علاج بعض الحالات التنفسية مثل الربو واحتقان الأنف. ومع ذلك، قد يكون للنعنع تأثيرات سلبية على بعض الأشخاص، حيث قد يسبب تناول النعنع بكميات كبيرة تهيجًا للجهاز التنفسي وتفاقم الأعراض.
4. تأثيرات على الحمل: ينصح النساء الحوامل بتجنب تناول النعنع بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات وزيادة خطر التشنجات والانقباضات. قد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الحمل أو تأثيره على صحة الجنين.
5. تأثيرات على الجهاز العصبي: يعتبر النعنع من المنبهات الطبيعية، ولذلك، قد يسبب تناوله بكميات كبيرة تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي. قد يتسبب النعنع في زيادة القلق والتوتر وصعوبة النوم لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تناولوه في ساعات المساء.
