متابعة: نازك عيسى
يعتبر تساقط الشعر من الأمور التي تشغل بال معظم الفتيات، مما يدفعهن إلى استخدام الزيوت والكريمات وبعض التركيبات الطبيعية، إلى جانب بعض العناصر المهمة التي لا يجب إهمالها لحماية شعرهن وجعله صحياً.
في البداية يجب الاهتمام بنظام غذائي صحي والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل الشوفان والأرز البني، بالإضافة إلى الخضار الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للشعر، وخاصة السبانخ الغنية بالحديد والزنك و له تأثير كبير في علاج تساقط الشعر.
ينصح خبراء التجميل بضرورة التخلص من التوتر والقلق لأنهما من أهم أسباب تساقط الشعر. احرصي أيضًا على تناول كوب من الشمر أو الشاي الأخضر قبل النوم للاسترخاء التام.
بالإضافة إلى المنتجات التي تحتوي على البانثينول، يجب عليك أيضًا استخدام منتجات العناية الطبيعية التي تحتوي على فيتامين (B5)، حيث أن هذا الفيتامين متوازن للغاية والبانثينول هو أحد البروتينات التي تشكل بنية الشعر وتسبب نمو الشعر كثافته.
من الضروري أيضًا استخدام مشط شعر واسع الأسنان لأنه لا يضر الشعر، في حين أن فرشاة الشعر ذات الأسنان الضيقة يمكن أن تلحق الضرر بالشعر وتزيد من تساقط الشعر.
وأخيرًا، من الضروري تدليك شعرك بشكل مستمر باستخدام زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز بحركة دائرية.
