متابعة- يوسف اسماعيل

يُعد الريحان من الأعشاب العطرية الرائعة التي تتمتع بفوائد صحية عديدة. يستخدم الريحان في العديد من المأكولات والأطباق التقليدية في مختلف أنحاء العالم، ولكن ليس فقط كنكهة شهية، بل أيضًا لفوائده الصحية المذهلة.

في هذه المقالة، سنستكشف فوائد الريحان الرائعة للجسم والعقل.

1. تعزيز الصحة العامة: يحتوي الريحان على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية النشطة مثل الفلافونويدات والفيتامينات والمعادن التي تعزز الصحة العامة للجسم. يساهم تناول الريحان في تعزيز جهاز المناعة وتقوية الجهاز الهضمي وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية.

2. خصائص مضادة للالتهابات: يحتوي الريحان على مركبات مضادة للالتهابات مثل الأوجينول والروزمارينيك، التي تساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم. يمكن أن يكون الريحان مفيدًا في تخفيف الألم المرتبط بالتهابات المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى.

3. تحسين الصحة العقلية: يعتبر الريحان مهدئًا طبيعيًا للعقل والجهاز العصبي. يساهم تداول رائحة الريحان في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج. يمكن استخدام زيت الريحان المركز للتدليك لتحقيق تأثير مهدئ واسترخائي.

4. تعزيز صحة الجهاز التنفسي: يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والاحتقان والتهاب الحلق. يمكن تناول الشاي المصنوع من الريحان لتهدئة الجهاز التنفسي وتحسين صحة الرئتين.

5. تعزيز صحة البشرة: يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتساعد في تأخير علامات الشيخوخة. يمكن استخدام عصير الريحان المهروس كقناع للوجه لتنقية البشرة وتوحيد لونها.