متابعة-سوزان حسن

تعتبر متلازمة القولون العصبي من أكثر المشاكل شيوعاً والتي تسبب أعراضاً مزعجة تؤثر بشكل كبير على أنشطة الشخص وحياته اليومية، وفي بعض الأحيان يكون السبب وراءها مشاكل نفسية.

أعراض متلازمة القولون العصبي النفسي
– ألم المعدة.
– الإمساك.
– إسهال.
– تناوب الإسهال والإمساك.
– غازات المعدة .
– انتفاخ.
– اشعر بالتعب.
– عدم القدرة على النوم بشكل صحيح.
– القلق والتوتر.
– محبط.
– تغيرات في حركات الأمعاء.
– حساسية الطعام.

الأسباب النفسية لمتلازمة القولون العصبي
لمتلازمة القولون العصبي العديد من المحفزات النفسية، بما في ذلك:

– ضغط.
– اكتئاب طويل الأمد.
– اضطراب في مستويات الهرمونات في الجسم.

العلاج النفسي لمتلازمة القولون العصبي
تعتمد العلاجات النفسية لمتلازمة القولون العصبي عادة على السبب الكامن وراءها، وبالتالي فإن نهج العلاج واضح:

– الحرص على الاسترخاء وتجنب مصادر القلق والتوتر.
– ممارسة تمارين التأمل واليوجا.
– تناول الأدوية الموصوفة من قبل مختص بجرعات محددة.
– الحرص على ممارسة الرياضة.
– اتباع العادات الغذائية الصحية.
– تجنب التدخين.
– اشرب الكثير من الماء.
– الابتعاد عن الكافيين والمشروبات السكرية.

متى يجب استشارة الطبيب المختص؟
إذا شعرت بالأعراض التالية، عليك استشارة طبيب مختص:

– الإسهال الذي يستمر لفترة طويلة.
– فقدان الوزن بسرعة.
– نزيف أثناء حركات الأمعاء.
– فقر دم.
– ألم أثناء الأكل.