متابعة بتول ضوا

يمكن أن تحمي النظارات من أشعة الكمبيوتر من خلال استخدام عدسات خاصة تسمى عدسات مضادة للوهج أو عدسات بلو لايت. تعمل هذه العدسات على تقليل كمية الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الكمبيوتر، والذي يمكن أن يسبب إجهاد العين والدوخة والصداع

 النصائح لحماية النظارات من أشعة الكمبيوتر:

• اختر النظارات المناسبة: تأكد من اختيار النظارات التي تناسب وجهك بشكل صحيح. يجب أن تكون العدسات مستوية ولا تضغط على أنفك أو وجنتيك.

• قم بتنظيف النظارات بانتظام: استخدم قطعة قماش ناعمة وجافة لتنظيف النظارات. تجنب استخدام الصابون أو المنظفات الأخرى، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بالعدسات.

• احفظ النظارات في مكان آمن: احفظ النظارات في علبة أو غطاء عندما لا تستخدمها. سيساعد ذلك على حمايتها من الخدوش والكسر.

نصائح لحماية عينيك من أشعة الكمبيوتر:

• خذ فترات راحة منتظمة من الشاشة: خذ فترات راحة منتظمة من الشاشة كل 20 دقيقة. انظر بعيدًا عن الشاشة لمدة 20 ثانية، ثم قم بتحريك عينيك لأعلى ولأسفل ولليسار واليمين.

• اضبط الإضاءة في مكان العمل: تأكد من أن الإضاءة في مكان العمل مناسبة. يجب أن تكون الإضاءة كافية لرؤية الشاشة بشكل واضح، ولكن لا يجب أن تكون ساطعة جدًا.

• استخدم برنامج لتصفية الضوء الأزرق: هناك العديد من البرامج المتاحة التي يمكن أن تساعد في تصفية الضوء الأزرق من شاشات الكمبيوتر. هذه البرامج يمكن أن تساعد في تقليل إجهاد العين.