متابعة-جودت نصري

يحتفل العالم في 29 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي للسكتة الدماغية لتسليط الضوء على خطورة السكتة الدماغية وارتفاع معدلات الإصابة بها، وزيادة الوعي بطرق الوقاية والعلاج، وتوفير رعاية ودعم أفضل للناجين. ومن المهم أن نتذكر أنه كل 40 ثانية يصاب شخص بالسكتة الدماغية وهنا تكمن أهمية معرفة العلامات التحذيرية للسكتة الدماغية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة تتعلق بهذه الحالة الصحية.
وفقا لجمعية السكتات الدماغية الأمريكية، تؤثر السكتة الدماغية على واحد من كل أربعة أشخاص في العالم ويمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر، ولكن الخبر السار هو أنه مع الوقاية، يمكن منع 80 بالمائة من السكتات الدماغية الأولى.

السكتة الدماغية: طرق وقائية

يقول طبيب الأعصاب أمان ديب، الحاصل على دكتوراه في الطب: “إن الوقاية من السكتات الدماغية أمر أساسي، وأحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو مراقبة ضغط الدم عن كثب”.
وأضاف الدكتور ديب: “ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للسكتة الدماغية. إذا كنت تتناول دواء لارتفاع ضغط الدم، تأكد من تناوله بانتظام لأنه من المهم أن يبقى قياس ضغط الدم لديك أقل من 120/80 وأن تكون قياساتك مسجلة”. أرقام أعلى باستمرار، يرجى الاتصال بطبيبك.
وتشمل التدابير الوقائية الأخرى للسكتة الدماغية ما يلي:
-توقف عن التدخين.
– تناول نظام غذائي صحي للقلب يشمل الفواكه والخضروات الملونة.
– احصل على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة.
– ممارسة النشاط البدني عن طريق المشي أو ممارسة الرياضة.
وقال الدكتور ديب: “النوم الجيد يمكن أن يحسن وظائف المخ على الفور. ومشاكل التنفس المرتبطة بالنوم يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لذلك إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، استشر طبيبك”.
من ناحية أخرى، فإن البقاء نشيطًا أسبوعيًا من خلال ممارسة التمارين الرياضية أو المشي الترفيهي يساعد على منع السكتات الدماغية. يوضح الدكتور ديب: “النشاط البدني ينشط خلايا الدماغ، ويشجعها على النمو والتواصل بشكل أكثر فعالية”.

أعراض السكتة الدماغية

تشمل أعراض السكتة الدماغية ما يلي: تنميل أو ضعف في الوجه أو الذراع أو الساق. ارتباك أو صعوبة في التحدث أو فهم الكلام، صعوبة في الرؤية في إحدى العينين أو كلتيهما، صعوبة في المشي، دوخة أو مشاكل في التوازن، مع صداع شديد بدون سبب معروف.

العلاقة بين مرض السكري والسكتة الدماغية
تقول جمعية القلب الأمريكية أن مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بأكثر من الضعف. كل دقيقتين في الولايات المتحدة، يدخل شخص بالغ مصاب بالسكري إلى المستشفى بسبب السكتة الدماغية.
من الضروري السيطرة على مرض السكري وتقليل المخاطر. يزيد ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم من خطر انسداد الشرايين، وإذا أصبح أحد الشرايين في الدماغ مسدودًا أو تسبب في حدوث جلطة، فقد تحدث السكتة الدماغية.
ينصح الدكتور ديب: “إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، راجع طبيبك للسيطرة على المشكلة”.