متابعة بتول ضوا

تشقق القدمين هو حالة شائعة تصيب الكثير من الناس، وغالبًا ما تحدث بسبب الجفاف. يمكن أن يكون تشقق القدمين مؤلمًا ومخجلًا، وقد يؤدي إلى صعوبة المشي.

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج تشقق القدمين، بما في ذلك:

• الترطيب: الترطيب هو أهم خطوة في علاج تشقق القدمين. ابحث عن مرطب يحتوي على اليوريا أو حمض الساليسيليك، حيث تساعد هذه المكونات على تقشير الجلد الميت وتعزيز نمو خلايا الجلد الجديدة.

• حمام القدمين: يساعد حمام القدمين الدافئ على ترطيب القدمين وتليينها. أضف إلى ماء الحمام كوبًا من الحليب أو دقيق الشوفان أو زيت الزيتون.

• مقشر القدمين: يساعد مقشر القدمين على إزالة الجلد الميت والشوائب من القدمين. احرص على عدم فرك القدمين بقوة حتى لا تزيد من تفاقم التشققات.

• الكمادات الباردة: تساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم والالتهاب. ضع كمادة باردة على القدمين لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.

فيما يلي بعض الوصفات المنزلية التي يمكن أن تساعد في علاج تشقق القدمين:

• وصفة الفازلين: ضع طبقة سميكة من الفازلين على القدمين قبل النوم. ارتدِ زوجًا من الجوارب القطنية الرقيقة للحفاظ على الفازلين على القدمين طوال الليل.

• وصفة زيت الزيتون والسكر: اخلط كميات متساوية من زيت الزيتون والسكر. افركي الخليط على القدمين بحركات دائرية لمدة 5 دقائق. اشطفي القدمين بالماء الدافئ وجففيها برفق.

• وصفة الحليب والقهوة: اخلط كميات متساوية من الحليب والقهوة المطحونة. ضع الخليط على القدمين واتركه لمدة 15 دقيقة. اشطفي القدمين بالماء الدافئ وجففيها برفق.

• وصفة البطاطس: افركي قدميك بقطعة من البطاطس النيئة لمدة 5 دقائق. اشطفي القدمين بالماء الدافئ وجففيها برفق.