متابعة- يوسف اسماعيل

تُعتبر السلق واحدة من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، وتتميز بفوائد صحية عديدة للمعدة. فهي ليست مجرد إضافة لتنوع الطعام، بل تساهم أيضًا في تعزيز صحة المعدة.

في هذا المقال، سنستعرض فوائد السلق للمعدة.

أولًا، السلق يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. هذه الألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء. بتناول السلق، يمكنك تخفيف الإمساك وتحسين الهضم، مما يعزز صحة المعدة بشكل عام.

ثانيًا، السلق يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية المعدة من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. تلك المضادات الأكسدة تقلل من خطر الإصابة بالتهاب المعدة وقرحة المعدة، وتعزز الحماية العامة للجهاز الهضمي.

ثالثًا، السلق يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة المعدة. فهو يحتوي على فيتامين C وفيتامين A، بالإضافة إلى المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم. تلك العناصر الغذائية تساهم في تعزيز وظيفة المعدة وتقوية جدارها.

رابعًا، السلق يحتوي على مواد مضادة للالتهابات. هذه المواد تساهم في تخفيف التهيج والالتهابات في المعدة، وتعزز الشفاء العام للجهاز الهضمي.