متابعة-جودت نصري
حصوات الكلى عبارة عن كتل صلبة تتكون من معادن وأملاح تتشكل داخل الكلى، وتسبب آلامًا شديدة وصعوبة في التبول.
وفيما يلي بعض الطرق والنصائح الفعالة للتخلص من حصوات الكلى، ومتى يجب الذهاب إلى الطبيب المختص، بحسب ما ورد في موقع “إنسايدر”.
– يشرب الماء
تتشكل حصوات الكلى عندما تتجمع بعض المعادن والأملاح الموجودة في البول معًا. يساعد شرب الكثير من الماء على إخراج البول من الكلى والمسالك البولية، حتى لا تتراكم المعادن والأملاح وتتحول إلى حصوات.
– شرب عصير الليمون
يساعد عصير الليمون على الوقاية من حصوات الكلى، وخاصة حصوات الكالسيوم، وذلك لاحتوائه على السيترات.
– عصير الرمان
كما أنه مفيد في علاج حصوات الكلى، لأنه يقلل من أكسالات الكالسيوم كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في منع وتقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بتكوين حصوات الكلى.
– تغيير النظام الغذائي
النظام الغذائي له تأثير كبير على تكون حصوات الكلى، لذلك ينصح الأطباء بتناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ومن الضروري أيضًا الحصول على كمية كافية من الكالسيوم، خاصة في الوجبات التي تحتوي على الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مما يساعد على منع تكون الحصوات.
– إضافة الخل إلى الوجبات والسلطات
إضافة الخل إلى الوجبات يساعد على منع تكون حصوات أوكسالات الكالسيوم، وذلك لأن حمض الخليك الموجود فيه يساهم في تنظيم السيترات والكالسيوم في البول، مما يمنع تكون حصوات الكلى.
– شرب الشاي الأخضر
تساعد الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على منع تراكم الحصوات في الكلى.
– شاي الكركديه
لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على إبقاء الجسم رطباً، وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
– بَقدونس
كما يعتبر البقدونس من التدابير الوقائية لحصوات الكلى، حيث يساهم في تقليل كميات الكالسيوم والبروتين في البول، بالإضافة إلى تنظيم درجة الحموضة البولية، وهو أمر ضروري للوقاية من هذا المرض.
– متى يجب الذهاب إلى الطبيب المختص؟
كما يجب عليك الذهاب إلى الطبيب المختص إذا شعرت بأي من الأعراض التالية:
الغثيان أو القيء.
حمى.
دم في البول.
ألم في الكلى، أو ألم شديد في أسفل الظهر قد يمتد إلى الأمام.
صعوبة في التبول.
