متابعة: نازك عيسى

#أخبار الإمارات بحسب الدكتور ماركوس جوشي، فإن للضحك فوائد كبيرة للروح والجسد على حد سواء، فهو يحارب التوتر والقلق من جهة، وينشط نظام القلب والأوعية الدموية من جهة أخرى.

وأوضح كبير أطباء قسم الطب الباطني في عيادة نورمبرغ بألمانيا أنه عندما تضحك، تنخفض مستويات هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، كما يتم إطلاق هرمونات السعادة مثل الإندورفين والسيروتونين، مما يساعد على مكافحة التوتر النفسي و الشعور بالقلق.

ويضيف جوش أن الضحك ينشط نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله، موضحا أننا عندما نضحك يزيد حجم الجهاز التنفسي لدينا، أي أن كمية كبيرة من الهواء الذي نتنفسه تدخل إلى الرئتين ثم يتم إخراجها بالزفير. لذلك يسمى الضحك “الركض الداخلي”

عندما تضحك، تتوسع الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم لفترة وجيزة، مما يعني أن قلبك يحصل على إمدادات أفضل من الأكسجين ويمكنه أداء وظيفة الضخ بشكل أفضل.

بالإضافة إلى ذلك، ينشط الضحك 17 عضلة فقط في الوجه، بالإضافة إلى 80 عضلة أخرى في جميع أنحاء الجسم.