متابعة-سوزان حسن

تعرفي على طريقة تحضير خلطة لإنقاص الوزن في يومين فقط، وهو أمر تعاني منه الكثير من النساء حتى مع انخفاض وزنهن.

سنعرض لك ثلاث خلطات مذهلة:

الخلطة الأولى: الخلطة العشبية
قومي بغلي كوب من الماء في قدر على نار متوسطة وأضيفي إليه قليل من الزعتر المجفف والبابونج وإكليل الجبل. قومي بتسخين الخليط على نار خفيفة لمدة 3 دقائق تقريباً، ثم صفيه في كوب واشربيه مرتين خلال اليوم. ملعقتان كبيرتان من هذا المشروب ستقضي على دهون البطن في أسبوع!

الخلطة الثانية: خلطة الليمون والعسل
إضافة ملعقة كبيرة من العسل وثلاث ملاعق من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، وتخلط جميع المكونات جيداً حتى تمتزج، ويشرب على الريق.

الخلطة الثالثة: خلطة القرفة والعسل
ننقع أعواد القرفة في كوب من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم نضيف العسل ونقلب جيداً. شرب هذا الخليط مرتين خلال اليوم.

يمكنك أيضًا القيام بما يلي:

1-شرب كمية كافية من الماء.
2-الابتعاد عن السكر والأطعمة النشوية.
3-تناول المزيد من الألياف والبروتين.
4- ممارسة الرياضة كل يوم.
5- الابتعاد عن الأطعمة المقلية والمصنعة.
6- استبدل عصائر الفاكهة الغنية بالسكر بالماء.
7-شرب القهوة والشاي بدون سكر.