متابعة – مروة البطة
عدا الأرداف، دهون البطن من أصعب الدهون التي يصعب على النساء التخلص منها، خاصة أنها تجعل جسمك غير متناسق تماماً وتجعل إطلالاتك غير جذابة.
هناك فواكه مهمة لك تناوليها للتخلص من دهون تلك المنطقة:
● المشمش: باعتباره محارب فعال للسمنة
● التوت
● البطيخ
● الكيوي: لاحتوائه على حمض الطعام، والذي يساعد على حرق الدهون بشكل سريع.
● العنب
● الأفوكادو: يساعد على التخلص من الدهون بمنطقة البطن في أسرع وقت.
● التفاح: وذلك بتناول تفاحة واحدة في اليوم لتحصلي على بطن مشدود.
● البابايا: تحفز عملية الهضم، وكذلك التخلص من الدهون حول منطقة المعدة.
● البرتقال
● الموز: لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C الذي يحرق الدهون.
● الجوافة : لاحتوائها على كمية منخفضة من الدهون.
