نقص فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض. إليك بعض الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B12:

1. التعب والضعف: الشعور بالتعب والضعف العام قد يكون من أبرز الأعراض لنقص فيتامين B12. قد تشعر بالإرهاق بشكل مستمر حتى بعد الراحة والنوم الكافي.

2. فقدان الشهية وفقدان الوزن: قد تلاحظ فقدانًا في الشهية وفقدان الوزن غير المبرر نتيجة لنقص فيتامين B12.

3. الاضطرابات الهضمية: قد تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال أو الانتفاخ أو آلام المعدة.

4. تغيرات في الجلد: يمكن أن يصاحب نقص فيتامين B12 تغيرات في الجلد مثل جفاف الجلد أو تهيجه أو التهابات الجلد.

5. ضعف الذاكرة والتركيز: الشعور بضعف الذاكرة وصعوبة التركيز قد تكون علامات لنقص فيتامين B12.

6. تنميل وخدر في الأطراف: يعتبر التنميل والخدر في الأطراف، خاصة في الأيدي والقدمين، من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين B12.

7. تغيرات المزاج: قد يؤدي نقص فيتامين B12 إلى تغيرات في المزاج مثل الاكتئاب والقلق والاضطرابات النفسية.

8. ضعف العضلات: قد يشعر البعض بضعف العضلات والشعور بالثقل أثناء القيام بالأنشطة اليومية.

إذا كنت تشتبه في نقص فيتامين B12، يُنصح بمراجعة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب. يمكن أن يتضمن العلاج تناول مكملات فيتامين B12 أو إجراء حقن بالفيتامين أو التغذية الغنية بالأطعمة التي تحتوي على الفيتامين.