متابعة -زهراء خليفة
تؤكد إحدى الدراسات أن صعود خمس مجموعات أو أكثر من السلالم يوميًا يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
أظهرت دراسة جديدة أن صعود 50 درجة على الأقل كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ووجدت الدراسة، التي نشرت في مجلة تصلب الشرايين، أن صعود أكثر من خمس مجموعات من السلالم يوميا يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنحو 20 في المئة.
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين (ASCVD)، إلى جانب مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية، من الأسباب الرئيسية للمراضة والوفيات في جميع أنحاء العالم.
وقال الدكتور تشي لو، المؤلف المشارك ورئيس فريق البحث: “تعد فترات قصيرة من صعود السلالم عالية الكثافة وسيلة لتوفير الوقت لتحسين اللياقة القلبية التنفسية ومستويات الدهون في الدم، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تلبية توصيات النشاط البدني الحالية”.
