متابعة _ صبا عباس:
قد يتسبّب شرب الشاي الأحمر في المساء ببعض الأضرار، ولكن يجب أن نلاحظ أن تأثير الشاي الأحمر يختلف من شخص لآخر بناءً على حالته الصحية والمقدار الذي يتناوله.
وفيما يلي سنذكر لكم بعض الأضرار المحتملة لشرب الشاي الأحمر في المساء.
1- يحتوي الشاي الأحمر على نسبة معتدلة من الكافيين، وهو منبه يؤثر على النظام العصبي المركزي، ولهذا فإن شرب الشاي الأحمر في المساء قد يؤثر على النوم ويسبّب الأرق لدى البعض، خصوصاً إن كانوا أكثر حساسية للكافيين.
2- يحتوي الشاي الأحمر على مضادات الأكسدة التي لها فوائد صحية عديدة، ومع ذلك يمكن أن يكون لها تأثيرات سلبية عند تناولها في وقت متأخر من اليوم، حيث تزيد مضادات الأكسدة مستويات الطاقة والتنشيط، وهذا ما يجعلنا نشعر باليقظة ويصعّب علينا الاسترخاء والنوم.
3- يحتوي الشاي الأحمر على مركبات تسمى التانينات، والتي يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد في الجسم، مثلاً إن تناولتم الشاي الأحمر مع مكوّنات غذائية تحتوي على الحديد كاللحوم أو السبانخ فقد يقلّل ذلك من قدرة جسمكم على امتصاص الحديد بشكل فعّال.
4- في بعض الحالات النادرة قد يتسبّب الشاي الأحمر بمضاعفات صحية لبعض الأشخاص، مثلاً الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي أو مشاكل في النوم أو حساسية للكافيين قد يواجهون مشاكل بعد تناول الشاي الأحمر في المساء.
