متابعة- يوسف اسماعيل

إذا كنت تتبع ريجيمًا وتهتم بصحتك، فقد تكون قد ألغيت الجبن من قائمة أطعمتك بسبب اعتبارها عالية الدهون. ولكن هل تعلم أن هناك أنواعًا من الجبن يمكن أن تكون مناسبة للريجيم؟ في هذه المقالة، سنستعرض أنواع الجبن المناسبة للريجيم.

1. جبن القريش: هو نوع من أنواع الجبن الذي يتمتع بنكهة مميزة ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. يمكن استخدامه في السلطات أو كوجبة خفيفة لذيذة ومشبعة.

2. جبن الموزاريلا قليل الدسم: هذا النوع من الجبن يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وعالية في البروتينات. يمكن استخدامه في البيتزا المحضرة في المنزل أو كمكون رئيسي في السلطات.

3. جبن الريكوتا قليل الدسم: هو جبن خفيف يصنع من الحليب المبستر، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وسعرات حرارية أقل من الجبن العادي. يعد جبن الريكوتا خيارًا رائعًا لإضافته إلى الوجبات الخفيفة أو السلطات.

4. جبن الفيتا قليل الدسم: يعتبر جبن الفيتا خيارًا ممتازًا للريجيم بسبب نسبة الدهون المنخفضة فيه. يمكن استخدامه في السلطات الصيفية أو تناوله كوجبة خفيفة صحية ولذيذة.

5. جبن قريش السويسري: هو نوع آخر من الجبن يتميز بقوامه اللين ونكهته الفريدة. يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ويمكن استخدامه في السندويشات أو تناوله مع الخضروات المقطعة.