متابعة-جودت نصري
للتعامل مع نوبة الربو والأعراض المستمرة، من الضروري استدعاء الطبيب على وجه السرعة. لكن بعض التقنيات يمكن أن تساعدك على فتح مجاري الهواء وتهدئة الالتهاب في رئتيك. اكتشف التصرفات الصحيحة لتهدئة نوبة الربو:
يؤثر الربو على ملايين الأشخاص حول العالم. ويقدر Inserm (المعهد الوطني للصحة والبحوث الطبية في فرنسا) أن حوالي 900 شخص يموتون بسبب الربو كل عام. واليوم، يتزايد عدد المرضى بسبب التلوث والتوتر والمواد المسببة للحساسية. وتكمن الخطورة في أن الكثير من مرضى الربو لا يدركون أنهم مصابون بالربو أو أنهم لا يعانون منه إلا بشكل طفيف، مما يقلل من حدة الأعراض لديهم.
ما هي نوبة الربو؟ ما هي الاعراض؟
الربو هو مرض مزمن يسبب التهاب الشعب الهوائية. بعد هذا الالتهاب: ينقبض جدار القصبات الهوائية ويفرز مخاطًا سميكًا. تؤدي هذه الظواهر إلى ضعف مرور الهواء إلى الرئتين: وهذه نوبة ربو.
الأعراض هي السعال والصفير.
قد تظهر أعراض نوبة الربو على النحو التالي:
– السعال الجاف و/أو الأجش.
– صعوبة في التنفس عند الزفير و/أو الشهيق.
– صفير.
– التنفس السريع والسطحي.
– الشعور بضيق في الصدر أو ضيق في التنفس يزداد سوءا.
– صعوبة في التحدث؛
– التهاب الأنف.
– القلق والانزعاج.
قد تظهر على الشخص أيضًا علامات التعب، أو يشعر بالنعاس، أو حتى يفقد الوعي، أو ما هو أسوأ من ذلك، يتعرض لسكتة قلبية (على الرغم من أن هذا لا يزال استثنائيًا).
تختلف شدة الأعراض وشكلها من شخص مريض إلى آخر، لكن من المهم مراقبتها، لأن معظم النوبات تبدأ ببطء.
نوبة الربو الليلية: ما أسبابها؟
عند الأشخاص المصابين بالربو، تحدث نوبات الربو غالبًا في المساء أو في الليل، وفي معظم الأحيان تكون مصحوبة بأعراض مثل الصفير وصعوبة التنفس والسعال وما إلى ذلك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، يمكن أن يؤدي التعرض لعث الغبار في الفراش إلى تحفيز هذه الهجمات الليلية
وبحسب دراسة نشرت عام 2021 في المجلة العلمية PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences)، فإنه بالإضافة إلى التغيرات التي تحدث أثناء الليل مثل النوم أو الصيام أو تغير درجة الحرارة أو شكل النوم، فإن الربو يتفاقم. في الليل بسبب الدورة البيولوجية (دورة النهار/الليل التي تدوم حوالي 24 ساعة والتي تتناوب بين مراحل اليقظة والنوم) التي يعتمد عليها جسمنا.
وفقا لملاحظات العلماء، فإن أعلى خطر للإصابة بنوبة الربو هو حوالي الساعة الرابعة صباحا، واحتمال الاضطرار إلى اللجوء إلى موسعات الشعب الهوائية يتضاعف بمقدار أربعة.
علماً أن الربو الليلي يصيب 75% من مرضى الربو بحسب العلماء.
نوبة الربو: ماذا تفعل حيال ذلك؟
إذا بدأت الأزمة وأنت في منزلك ستكون ردود أفعالك الأولى كالتالي:
– الجلوس بشكل مستقيم للمساعدة على فتح الشعب الهوائية وتسهيل تدفق الهواء إلى الرئتين.
حاول أن تظل هادئًا، لأن استجابة الجسم الطبيعية للتوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
– حاول أن تتنفس ببطء وعمق؛
– حاول ألا تقوم بأي مجهود بدني: فالتنفس صعب، ومن المهم تجنب أي عمل قد يؤدي إلى إضعاف القدرة على التنفس.
– قم بفك ملابسك لتسهيل التنفس.
– احتفظ دائمًا بجهاز الاستنشاق الإنقاذي معك، وفي حالة الإصابة بنوبة الربو، يجب أن يكون معك دائمًا. خذ نفخة واحدة من جهاز الاستنشاق الإنقاذي الخاص بك كل 30 إلى 60 ثانية، بحد أقصى 10 أنفاس. إذا تفاقمت الأعراض أو لم تتحسن بعد 10 أنفاس، فاطلب العناية الطبية الطارئة.
إنه نفس الشيء إذا كان شخص ما يعاني من نوبة ربو أمامك: ضعه بطريقة تجعله يشعر بالتحسن، ويفضل أن يكون جالساً أو شبه جالس، ثم اطمأن عليه. انصحه بالتنفس ببطء وعمق. اسأليه إذا كان يتناول الدواء عادة، وإذا كان الأمر كذلك، أعطيه له.
