متابعة _ صبا عباس:

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة تتسبب في ظهور تراكمات متسلسلة من الجلد الميت الملتهبة على سطح الجلد. لا يوجد علاج نهائي للصدفية، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين أعراضها. قبل استخدام أي طريقة طبيعية، يجب عليك استشارة طبيبك لتأكيد التشخيص والحصول على النصائح المناسبة لحالتك الشخصية. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة:

1. الترطيب: استخدم مرطبات الجلد لترطيب البشرة وتخفيف الحكة والجفاف.

2. الحمامات الملحية: يمكن أن تساعد الحمامات الملحية في تخفيف الاحمرار وتهدئة الجلد. قم بإضافة كوب من الملح إلى حوض الاستحمام واستمتع بالاستحمام لمدة 15-20 دقيقة.

3. زيت الزيتون وزيت جوز الهند: يمكن استخدام هذين الزيتين لترطيب البشرة وتهدئتها. ضع كمية صغيرة من الزيت على الجلد المصاب ودلكه بلطف.

4. الألوفيرا: يمكن استخدام جل الألوفيرا المباشر على البشرة المصابة لتهدئة الالتهاب وتخفيف الحكة.

5. تناول الأطعمة الصحية: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والأطعمة الكاملة قد يساعد في تحسين حالة البشرة.

6. التقليل من التوتر: الصدفية قد تزداد سوءًا بسبب التوتر والقلق. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للتخفيف من التوتر.