متابعة _ صبا عباس:
تناول الماء على الريق أي في الصباح قبل تناول أي طعام آخر له العديد من الفوائد الصحية.
وإليكم من هذا المقال بعض الفوائد المهمة لشرب الماء على الريق.
1- ترطيب الجسم: بعد النوم يكون الجسم في حالة جفاف نسبي وتناول الماء على الريق يعوّض الجسم عن السوائل التي فقدها أثناء الليل ويساعد في إعادة ترطيبه.
2- تعزيز عملية الهضم: يساعد شرب الماء على الريق في تحفيز الجهاز الهضمي وتنشيطه، فهو يساعد في تنظيف المعدة وتحسين حركة الأمعاء، وهذا ما يعزّز عملية الهضم ويقي من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك.
3- تعزيز وظائف الكلى: يساهم تناول الماء على الريق في تحسين عمل الكلى وتنقية الجسم من السموم والفضلات، حيث يعمل الماء كمذيب طبيعي يخلّص الجسم من المواد الضارة ويحافظ على صحة الكلى.
4- تحسين وظائف الجهاز المناعي: يلعب الماء دور هام في تعزيز جهاز المناعة، فعندما يكون الجسم مرطّباً يتمكن الجهاز المناعي من القضاء على الجراثيم والميكروبات بشكل أفضل، وهذا ما يقلّل من فرص الإصابة بالأمراض.
5- تعزيز صحة الجلد: يساعد تناول الماء على الريق في تحسين صحة الجلد ومظهره، فالجلد بحاجة إلى الترطيب الداخلي ليكون صحياً ومشرقاً، ويساهم شرب الماء على الريق في تحقيق ذلك.
6- زيادة الطاقة والانتعاش: يساعد شرب الماء على الريق في زيادة مستويات الطاقة والانتعاش بشكل عام، فالجسم بحاجة إلى الماء لتنشيط الخلايا وتحفيز العمليات الحيوية، وبالتالي يتم تعزيز النشاط والحيوية.
