متابعة-بتول ضوا
طوال فترة الحمل، يخضع جسم المرأة للعديد من التعديلات الفسيولوجية والخارجية، حيث تعتبر منطقة البطن منطقة تغيير حاسمة. من أبرز المشاكل التي تظهر بعد الولادة هو ترهل البطن.
يمكن أن يعزى ترهل البطن إلى مجموعة من العوامل، منها إفراز هرمونات الحمل التي تؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم، ونمو الرحم وزيادة وزن البطن، بالإضافة إلى وجود لتر واحد تقريباً من السائل الأمنيوسي حول الجنين لحمايته. عامل آخر مساهم هو زيادة حجم الدهون في الجسم.
وبعد الولادة، من الشائع أن ترتدي النساء حزام البطن على أمل تقليل حجم البطن إلى قياسات ما قبل الحمل. ومع ذلك، فإن هذه الممارسة ليست فعالة في الواقع، لأن الحزام لا يساعد في شد الجلد المترهل. في الواقع، يعطي الحزام إيهاماً ببطن مشدود، وبمجرد إزالته يصبح الترهل أكثر وضوحاً. وذلك لأن الحزام يضعف عضلات البطن. والتي وتقع مسؤولية شد الجلد المترهل على مكان آخر.
بدلاً من التوصية باستخدام حزام البطن، نصيحتنا للنساء بعد الولادة هي ممارسة تمارين البطن بعد شهرين من الولادة لتقوية عضلات البطن.
يمكن أن يؤدي استخدام حزام البطن إلى ضعف العضلات وزيادة الترهل، ولكن يمكن تجنب ذلك من خلال استخدام مشد لتحسين المظهر دون التأثير على عضلات البطن.
بالإضافة إلى ذلك، من المهم للنساء بعد الولادة شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحصول على صحة مثالية.
