متابعة -زهراء خليفة

تحتوي فاكهة الجوافة على قيمة غذائية عالية ومجموعة من الفيتامينات أبرزها فيتامين C، والبروتين والعناصر المعدنية مثل الحديد والفوسفور، ونسبة عالية من الكالسيوم، بالإضافة إلى المواد الدهنية، ونسبة عالية من السكر، والألياف الغذائية، كمية صغيرة من المعادن. السعرات الحرارية وعناصر أخرى.

تعود الجوافة بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، لذا فإن تناول حبتين من الجوافة يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

في هذا التقرير عن بعض فوائد الجوافة للحامل

1- من فوائد الجوافة للحامل الوقاية من مرض سكري الحمل حيث أنها فعالة في تنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها ضمن المعدل الطبيعي.

2- يمنع فقر الدم لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية التي تزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم.

3- من أهم فوائد الجوافة للحامل منع الإجهاض أو الولادة المبكرة حيث أنها تتحكم في ضغط الدم أثناء الحمل.

4- تتميز الجوافة بتأثيرها الملين، مما يحمي المرأة الحامل من الإصابة بالإمساك، كما تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، مما يقي من العديد من المشاكل الصحية.

5- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، لذلك يمكنه تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.

6- يحمي المرأة الحامل من العديد من الأمراض لاحتوائه على الكاروتينات وفيتامينات (E) والبوليفينول وفيتامينات (C) التي تحارب الالتهابات والبكتيريا.

7- يساعد على استرخاء عضلات وأعصاب الجسم لاحتوائه على المغنيسيوم

8- من فوائد الجوافة للحامل الوقاية من البواسير بسبب محتواها العالي من الألياف الغذائية.