متابعة-سوزان حسن
هناك سببان شائعان لفقدان السمع لدى الأشخاص هما العمر والضوضاء مع تقدمنا في السن، تتدهور الخلايا الشعرية الصغيرة الموجودة في الأذن الداخلية ببطء، وتصبح غير قادرة على التقاط الاهتزازات الصوتية كما اعتادت. مع مرور الوقت، يمكن للأصوات العالية أن تلحق الضرر بخلايا الشعر السمعية في أذنيك.
نصائح للمساعدة في العناية بأذنيك
1. تجنب الضوضاء المفرطة
الضوضاء من حولك، مثل الدراجات النارية ومكبرات الصوت الخاصة بالحفلات الموسيقية والأدوات الكهربائية مثل المناشير والمثاقب وسماعات الرأس والأصوات العالية الأخرى، يمكن أن تلحق الضرر بسمعك ويجب على الأطباء تجنبها لحماية سمعك. أذن.
2. قلل من الضوضاء في حياتك
في بعض الأحيان لا يمكنك تجنب صوت صفارة سيارة الإسعاف في زاوية الشارع أو آلة ثقب الصخور، ولكن من الأفضل تحديد الوقت الذي تكون فيه بالقرب منهم يحدث فقدان السمع الناجم عن الضوضاء بسبب ارتفاع الصوت ومدته.
3. ارتداء حماية السمع
إذا كنت تعلم أنك ستظل بالقرب من الضوضاء لأكثر من بضع دقائق، ففكر في ارتداء معدات الحماية مثل:
• سدادات الأذن
عادة ما تكون مصنوعة من الرغوة أو المطاط، ويتم إدخالها في قناة الأذن وتقليل الضوضاء بمقدار 15 إلى 30 ديسيبل تعمل بعض سدادات الأذن على تقليل مستويات الضوضاء عبر جميع الترددات بالتساوي، إنها رائعة لأي شخص يحتاج إلى صوت أكثر هدوءًا دون تشويه. تماما مثل الموسيقي.
غطاء للأذنين
تتلاءم هذه السماعات بشكل مثالي مع أذنيك، وتقلل الصوت بنحو 15 إلى 30 ديسيبل، ويجب أن تتلاءم بشكل آمن مع كلتا الأذنين لحجب الصوت.
4. الابتعاد عن التدخين
تشير الدراسات إلى أن التبغ يمكن أن يجعلك أكثر عرضة لفقدان السمع، ولهذا السبب يوصي الأطباء بالإقلاع عن التدخين، وإذا كنت لا تدخن، تجنب التدخين السلبي.
5. الإزالة الصحيحة لشمع الأذن
يمكن للشمع الذي يتراكم في أذنيك أن يخفي الأصوات، لذلك يوصي الأطباء بالتنظيف المتكرر، ولكن ليس باستخدام مسحات القطن، التي يمكن أن تدفع الشمع إلى عمق أكبر. بدلاً من ذلك، استخدم مجموعة الدش المنزلي لتنعيم الشمع بلطف وغسله، حيث قد يحتاج طبيبك إلى إزالة شمع الأذن إذا تم الضغط عليه في أذنك.
6. فحص الدواء للتأكد من مخاطر السمع
هناك حوالي 200 دواء يمكن أن يلحق الضرر بالسمع، بما في ذلك بعض المضادات الحيوية وأدوية السرطان حتى الجرعات العالية من الأسبرين يمكن أن تلحق الضرر بأذنيك، لذلك إذا كنت تتناول دواء موصوفًا، استشر طبيبك للتأكد من أنه لا يؤثر على سمعك، إذا كنت تتناول أدوية يمكن أن تلحق الضرر بأذنيك، فتأكد من قيام طبيبك بفحص سمعك وتوازنك قبل وأثناء العلاج.
