متابعة-سوزان حسن
رائحة الجسم الكريهة بسبب التعرق يمكن أن تحرجنا، خاصة في الأيام الحارة التي يزداد فيها التعرق وكذلك الرائحة.
وفي هذا المقال سنتناول مجموعة من الطرق الصحية للتخلص من رائحة العرق:
1. حافظ على نظافة جسمك:
خلال الفترات الحارة، يجب على الأشخاص الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميًا واستخدام الصابون المضاد للبكتيريا للتخلص من رائحة العرق.
2. جفف جسمك بعد الاستحمام:
بعد الاستحمام، من المهم تجفيف الجسم، خاصة في الأماكن التي تتعرق فيها كثيرًا، للحد من نمو البكتيريا المسببة للتعرق.
3. مزيل العرق:
استخدام مزيل العرق لن يمنع التعرق، لكنه سيقلل من الرائحة التي تسببها البكتيريا.
4. تجنب تناول الثوم والبصل:
تناول اللحوم الحمراء وبعض الخضروات والتوابل، مثل الثوم والبصل والكاري، إلى جانب الكافيين يمكن أن يؤدي إلى التعرق ورائحة الجسم الكريهة، لذلك من الأفضل الحد من تناولها.
5. تنظيف الجوارب والأحذية:
الاهتمام بتنظيف الجوارب والأحذية، وغسلها بانتظام، أو رش رذاذ مضاد للعفن في الأحذية، ومن الأفضل استخدام الجوارب القطنية، وتغييرها كل ثلاثة أيام لتجنب الرائحة الكريهة.
6. عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، وهو عنصر نشط يجعل البشرة حمضية ويساعد على التحكم في نمو البكتيريا المرتبطة بالروائح الكريهة، لذلك من الأفضل وضعه على المناطق التي تتعرق كثيرًا.
7. خل التفاح :
يتمتع خل التفاح بخصائص مطهرة قوية تمنع بشرتك من الروائح الكريهة، كما أنه يقتل أي بكتيريا موجودة على بشرتك عند وضعه، ويمكن استخدامه بعد الاستحمام.
8. نشا الذرة :
يُمزج نشا الذرة مع عصير الليمون للحصول على عجينة. ضعي هذا المعجون على جميع أنحاء جسمك. اتركيه لمدة 5 دقائق تقريبًا. يساعد على تقليل الروائح الكريهة بعد الاستحمام.
9. شرب الكثير من الماء.
الحرص على شرب كمية كبيرة من الماء خلال اليوم، بما لا يقل عن 8-10 أكواب، وذلك لطرد السموم من الجسم، والحفاظ على رطوبة الجلد، وإزالة الروائح الكريهة.
أخيرًا، تذكر أن طعامك ونظامك الغذائي يمكن أن يؤثر على رائحة رائحتك، فكن على دراية بذلك وما تضعه في معدتك.
