متابعة بتول ضوا

من المهم والضروري الحفاظ على صحة الفم والأسنان لتجنب مشاكلها المختلفة، ويكون ذلك من خلال مجموعة من الممارسات بدءاً من التنظيف المنتظم، صباحاً ومساءاً وبعد كل وجبة، وصولاً إلى تجنب الأطعمة التي ضرراً لمينا الأسنان.

وهناك قائمة من الفواكه التي وعلى الرغم من أهميتها إلا أن تناولها صباحاً يؤثر على مينا الأسنان، لذا من المهم تجنبها..

ومن الأنواع الواجب الامتناع عن تناولها في الصباح ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت. ذلك لكونها تحتوي على “حامض الستريك” الذي يضعف مينا الأسنان، مما يجعلها عرضة للتسوس والتآكل.

نصائح أخرى للحفاظ على صحة الفم والأسنان:

• استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وفرشاة ناعمة الشعر بعد نصف ساعة من الوجبات.

• عدم شرب القهوة أو أي مشروبات ساخنة قبل تنظيف الأسنان لأن ذلك يؤثر على مينا الأسنان.

• غسل الأسنان بالماء فوراً بعد تناول مشروبات القهوة للحفاظ على صحتها، ومن الأفضل استخدام غسول الفم كجزء من العناية بصحة فمك، بشرط أن تحتوي تركيبة غسول الفم على مكونات مضادة للبكتيريا لأنها تساعد على قتل البكتيريا وتقوي المينا. طبقة والحفاظ على بيئة الفم الصحية.

• التأكد من الاهتمام بتنظيف فرشاة أسنانك واستبدالها كل ثلاثة أشهر ، أو عندما تجد شعيراتها تبدأ في التساقط أو الذبول.

• من الضروري زيارة طبيب الأسنان بانتظام أو عند وجود أي مشكلة في الفم وتحديد مواعيد منتظمة لفحوصات الأسنان واللثة والاحتفاظ بموعد لتنظيف الأسنان

• الإقلاع عن التدخين حيث يؤثر سلباً على صحة الأسنان خصوصاً وصحة والجسم عموماً.