متابعة-سوزان حسن
الزنجبيل له قيمة غذائية عالية وهو من الأدوية العشبية المفيدة لصحة الإنسان ولكن ما تأثير شرب الزنجبيل الساخن على الجسم كل يوم؟
هل من المفيد شرب الزنجبيل كل يوم؟
وفي هذا الصدد ، قال الدكتور بهاء ناجي استشاري التغذية الإكلينيكية ، إن شرب الزنجبيل كل يوم من عادات الأكل الصحية للإنسان ، مشيراً إلى أن له فوائد متنوعة للجسم.
وأشار نجيب إلى أن شرب الزنجبيل كل يوم له الفوائد التالية للجسم:
1- تناول الزنجبيل يومياً مفيد للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية حيث أنه يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم.
2- عندما تشرب الزنجبيل يومياً ، يصبح جهاز المناعة أقوى لأنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين قدرة الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
3- شرب الزنجبيل يومياً مهم جداً لمرضى السكر حيث أنه قادر على تنظيم مستويات السكر في الدم وبالتالي تحسين صحتهم.
4- تناول الزنجبيل كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأن مضادات الأكسدة الموجودة في الزنجبيل يمكن أن تحارب الجذور الحرة في الجسم وتثبط نشاطها.
5- شرب الزنجبيل يومياً يمكن أن يحسن صحة الجهاز الهضمي لأنه يعزز حركة الأمعاء ، ويعزز الهضم والإخراج ، ويقلل من الشعور بالغثيان.
أخطار كثرة الزنجبيل
ومع ذلك ، يوصي مستشارو التغذية العلاجية بشرب الزنجبيل باعتدال ، لأن الكميات الكبيرة قد تسبب الإسهال ، وتشنجات البطن ، وحموضة المعدة ، والانتفاخ ، وانخفاض نسبة السكر في الدم.
يحذر من تناول الزنجبيل مع الأدوية المضادة للتخثر لأنه يمكن أن يتداخل مع هذه الأدوية ، مما يتسبب في زيادة خطيرة في تدفق الدم يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى النزيف.
