متابعة-سوزان حسن

كما نعلم جميعًا ، فإن الثوم له تأثير في تقوية المناعة وهو أحد أكثر التوابل شيوعًا ، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي ، فإنه يستخدم أيضًا كدواء بديل. ولتحسين صحتك العامة ، سنتعرف في هذه المقالة على فوائد تناول الثوم على معدة فارغة.

1- يساعد على منع تطور سرطان الرحم والثدي.

2- ينصح به العديد من الأطباء أثناء الحمل لاحتوائه على حمض الفوليك الضروري لنمو الجنين.

3- يساعد الثوم على قتل الجراثيم والجراثيم الضارة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الحمل.

4. يمكن للثوم أن يمنع ترقق العظام عند النساء ، وخاصة ترقق عظم الفخذ ، وهو الأكثر شيوعًا عند النساء فوق سن الخمسين.

5- يمكن للثوم أن يزيد الشهية في حالة فقدان الشهية.

6- يحتوي الثوم على مواد مطهرة وتحسن الهضم ، حيث أن تناول فص من الثوم في نظامك الغذائي سيبدأ في تحسين صحتك.

7- يبدو أن من فوائد ابتلاع الثوم على الريق أنه يساعد على إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.

8- للثوم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات.

9- يساعد على حرق الدهون الزائدة والضارة في الجسم.

10- ينظم ويخفض مستويات السكر في الدم للمساعدة في مكافحة أعراض ارتفاع ضغط الدم.

11- منع التسمم الغذائي.

12- الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد في تخفيف احتقان الرئة ومحاربة أمراض الرئة الحادة مثل: الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي والسل.

13- يحسن حالة الجلد بشكل عام ويمنع تصلب الشرايين ويحارب الجذور الحرة.

جرعة الثوم هي 1-2 فص ثوم.