يحتوي التين الشوكي على العديد من الفيتامينات التي لها فوائد صحية هائلة تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.

وبحسب موقع “العين الإخبارية”، قال الدكتور أحمد عمر سالم، استشاري التغذية العلاجية بالقاهرة، أن التين الشوكي غني بالأملاح المعدنية، ويحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تحسن عملية الهضم، وينقي الجسم من السموم، كما أنه يساعد على علاج القولون العصبي، ونظرا لاحتوائه على مضادات للأكسدة فهو يساعد على مقاومة الجسم للعديد من الأمراض ومنها السرطان.

وأضاف سالم: “إن التين الشوكي يعد أيضا علاجا للأنيميا، حيث يحتوي على عنصر الحديد الذي من شأنه إنتاج الهيموجلوبين في الدم”، مضيفا “أن ثمرة واحدة منه تحتوي على 30 سعرا حراريا، لذلك يعد مفيدا جدا في تناوله أثناء إتباع الحميات الغذائية، وينصح بتناوله عقب تناول الوجبات الدسمة، كما أنه يعمل على خفض مستوى السكر في الدم”.